女子大生の過激なダイエットの実態

キッチン最近の女子大生って、とてつもなくスリムな人が多いですよね。でも実は、凄くストイックなダイエットをしている人が多いのです。私のまわりでも栄養不足でふらふらになっている子が数名いました。そんな私もダイエットマニアなので、数多くのダイエットを試してきました。ここでは女子大生の多くが実践している過激なダイエットを特集します。

炭水化物抜きダイエット

一番多いのがこれです。一時期テレビや雑誌で話題になったダイエット方法ですが、これは今現在も女子大生に人気です。このダイエット方法は効果がすぐに出るのですが、結構体力面でキツイです。やはり炭水化物って身体のチカラになるんだなと実感します。あまり長期間は行わないことをおすすめします。ちなみに私はこのダイエット方法で一か月で5キロ弱程痩せました。しかし、ダイエットをやめてすぐリバウンド。我慢が多いダイエットはリバウンドに気を付けないといけませんね。

置き換えダイエット

これは3食のうち1食をシェイクなどの栄養食品に置き換えるダイエット方法です。早く効果を期待したい場合は、夜ご飯を置き換えることをおすすめします。このダイエットは栄養もしっかり摂った上でダイエット出来るので、貧血や栄養不足などの心配は少ないですが、お金がかかります。置き換え食を買わないといけませんからね。ちなみに私は「マイクロダイエット」と「オルビス」を試しました。どちらかというとマイクロダイエットの方が効果があったような感じがしますが、オルビスに比べてお金がかかるので、長期間続けることを考えたらオルビスの方がいいかもしれませんね。しっかりと栄養も摂れるダイエットなので、体質改善にもつながります。

夕飯抜きダイエット

このダイエットは朝昼しっかり食べて、夜は抜くというものです。夜ご飯を残しておいて朝食べるというパターンになる人も多いようです。正直この方法はあまりおすすめしません。お腹が空いて寝れないこともありますし、リバウンドの可能性がとても高いです。しかも大学生はサークルや飲み会などで夜に友人と集まって食事をする機会が多いと思います。皆が食べているのに、自分だけ我慢するのはとても辛いですからね。ちなみに、効果はすぐに出ることが多いです。一週間後に友人の結婚式があってそれまでに痩せたい・・など早急に痩せなければならない理由がある場合は、このダイエットをリバウンド覚悟で試してみるといいかもしれません。

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